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Isso mesmo pessoas, estou de volta com o blog, desta vez vou ser mais frequente com relação as postagens, e vou focar mais em saúde e bem estar.
Como alguns ja sabem sou nutricionista há 2 anos, mas não parei de estudar desde que formei, portanto essa é a maneira que encontrei de dividir um pouco do que aprendi com vocês
Em uma pesquisa americana mostrou que a cada 100 mil pessoas, acontecem 50 paradas cardíacas por ano, por isso é importantíssimo se cuidar. E em outra pesquisa foi descoberto uma ação incrível nestes alimentos. Desde que foram consumidos na frequência e na quantidade recomendada, as pessoas apresentaram uma grande revolução no tratamento de doenças cardiovasculares <3.
Primeiramente, o que são alimentos funcionais?
São alimentos ou ingredientes que produzem efeitos benéficos à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Em outras palavras, eles tem propriedades bônus para nossa saúde.
Quais desses alimentos são benéficos ao coração?
Na lista estão a soja, a aveia, margarinas, peixes, óleos de peixes, frutas vermelhas, azeite de oliva e castanhas.
Lembrem-se de que sempre é melhor prevenir do que remediar.
E o alimento é nosso melhor remédio
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